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Jan 19, 2024

Jennifer Aniston finalmente condivide Go

Jennifer Aniston has

Jennifer Aniston ha condiviso la sua vera ricetta per l'insalata ed è "davvero abbondante", ha detto.

Dopo aver negato l'anno scorso che una ricetta di insalata virale fosse quella che aveva mangiato durante le riprese di "Friends", Aniston ha rivelato cosa c'è nel suo ordine preferito. E c'è "sempre del formaggio", ha detto.

Aniston ha condiviso la ricetta mentre parlava a Today della sua nuova partnership con Pvolve, un allenamento online a basso impatto e basato sulla resistenza leggera, che utilizza fasce di resistenza, alianti e palline.

L'attore ha detto che prima si spingeva oltre con allenamenti lunghi ed estenuanti pensando di dover sudare grondante per fare un buon allenamento, ma ora apprezza i benefici di allenamenti più brevi con movimenti più piccoli che sono funzionali e consapevoli.

"Col passare del tempo, rompere il tuo corpo, spingere il tuo corpo così forte non fa altro che diminuire i rendimenti", ha detto Aniston. "E finché vivrò, voglio potermi muovere."

Quindi ora fa allenamenti di 10-20 minuti che mettono meno stress sul corpo e continua a mangiare le sue insalate.

"Non sono un fan della cucina romana", ha detto Aniston a Today. "Adoro mangiare dei funghi. Adoro i germogli. Adoro un po' di pomodoro. Avocado, olive Kalamata, sempre un po' di formaggio - non rinuncerò mai al mio formaggio. Farò parmigiano a fette, pecorino, feta o tutti quanti! Mandorle a fette, semi di girasole."

L'uovo in cima al pasto completa "l'insalata davvero abbondante" di Aniston.

Aggiungerà quindi un condimento di olio e aceto, vinaigrette o "se è il fine settimana, qualche buon vecchio ranch", ha detto.

Ma Aniston non è il tipo che mangia la stessa insalata ogni giorno. Mentre parlava di recente con Elle, stava mangiando un'insalata composta da pollo, pomodoro, cetrioli, ceci, parmigiano e un po' di vinaigrette, ha detto.

Aniston ha detto a Elle che la sua dieta è "molto 80:20", il che significa che fa scelte alimentari nutrienti l'80% delle volte ed è più rilassata il 20% delle volte.

"Mi concedo sempre qualche hamburger e patatine fritte o pizza o cibo messicano", ha detto. "Devi avere equilibrio."

Quando si tratta di preparare un’insalata equilibrata, la dietista Nichola Ludlam-Raine ha precedentemente detto a Insider che foglie e verdure da sole non sono sufficienti.

Un'insalata saziante dovrebbe includere carboidrati come riso integrale o pasta; verdure o frutta cotte o crude; una fonte proteica come ceci, formaggio feta o pollo; e grassi come olive, pesto, noci e semi o un filo di olio d'oliva.

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